Met een stappenplan op maat wordt er handelingsgericht gewerkt aan
onderstaande vragen/problemen waarmee je mogelijk worstelt.
Dit leidt tot een GROEIPROCES van:
INZICHT
Waarom voel ik mij geregeld “anders”?
VEERKRACHT
Waarom ben ik zo vaak (te) kritisch voor mezelf… en anderen?
ACCEPTATIE
Waarom is het voor mij niet OK om ‘anders’ te zijn?
(HER)KEN JOUW TROEVEN EN KNELPUNTEN
Via INFORMATIE
- leer je meer over de werking van je hersenen en hoe ze jouw leerprocessen en motivatie sturen.
- leer je jezelf herkennen in bepaalde profielen uit wetenschappelijke modellen.
- leer je omgaan met een (mogelijk) HB-label.
LAAT ‘HET STEMMETJE IN JEZELF’ OOK POSITIEVE DINGEN ZEGGEN
Via ZELFREFLECTIE:
- ontdek je dat je mogelijk last hebt van bepaalde valkuilen, zoals: perfectionisme, faalangst, hoogsensitiviteit, depressiviteit, onderpresteren.
- leer je dat je jouw gedachten, gevoelens en gedrag op een realistische en constructieve manier kan ‘omdenken’.
- besef je dat een goede zelfdiscipline belangrijk is om jouw echte potentieel en gezonde leerhonger niet op dieet te laten staan.
ONDERVIND DAT ‘NORMAAL ZIJN’ ERG RELATIEF IS
Via AANVAARDING:
- leer je m.b.v. trainingen en tools dat het jou helpt om op bepaalde momenten los te laten.
- herken je de grenzen van jouw aanpassingsgedrag en kom je meer tot jezelf.
“de lat op haalbare hoogte”
“mild voor jezelf”
“zin in een mooie toekomst”
“mindful in het leven”